Nur ein paar Jahren haben wir geglaubt, die Philosophie, dass unsere Fett in unserer Ernährung wird dazu führen, dass Herzkrankheiten und verstopfen unsere Arterien.Unnötig zu sagen, dass die Idee, essen Lebensmittel mit hohem Fett führt dazu, dass diese Probleme wurde entlarvt.

In den vergangenen zehn Jahren haben wir kauften in den fettarm Diät Modeerscheinung, sondern Fettleibigkeit hat in den Vereinigten Staaten.Die Amerikaner werden sich zunehmend bewusst, natürliche Fette wie Omega-3-und Omega-6.Die Medien haben vergiftet Amerikaner mit der Idee, dass alle Fette sind schlecht, wenn in der Tat, Fette in der Natur gefunden haben viele Vorteile für Ihren Körper.Berichte über Eier, die Omega-3 essentielle Fettsäuren enthalten natürliche Fette, die von Nutzen für den Körper.Wie die amerikanische Bevölkerung sich mehr und mehr bewusst, wie schlecht low fat Diät kann auf Ihre Gesundheit, niedrigem kohlenhydratarme Diät wird weiterhin beliebter, als fettarm Ernährung.Der Zusatz von Fetten zu einer niedrigen Kohlenhydrat-Diät könnte dazu beitragen, ein Schuppen mehr Fett durch den Körper in täuschend denke er hat genug Fett in der Nahrung zu lassen, was in den Fettdepots des Körpers.

Diejenigen, die teilnehmen und fettarm Ernährung neigen dazu, Erfahrungen einsetzende Müdigkeit und Hautprobleme.Frauen neigen zu bemerken Verschlechterung der Menopause-und PMS Schwierigkeiten.Sowohl Männer als auch Frauen über Ernährung im Allgemeinen, Erfahrung Mangelkrankheiten, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, aber wenn eine wesentliche Ergänzung fatty acid verbraucht wird, die Symptome der Mängel zurückgehen, diese Beobachtung ist wahrscheinlich, weil die Diäten reduzieren ihre Fettaufnahme mehr als Beseitigung Vitamine.Also, wenn Sie Ernährung und Symptome von Müdigkeit, eine wesentliche Ergänzung mit Fettsäure ergänzen könnte helfen.

Essentielle Fettsäuren kommen in zwei große Klassen, Omega-3-und Omega-6.Omega-3 ist überwiegend in kaltem Wasser Fische wie Lachs, Kabeljau, Thunfisch, Makrele, pflanzlichen Quellen sind jetzt auch für diejenigen, die Vegetarier sind, wie Leinsamen und neue auf den Markt Hanfsamen.Essentielle Fettsäuren Leistungen beobachtet wurden, als die Wissenschaftler entdeckt, dass Grönland Eskimos hatten extrem niedrigen Raten von Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes und Krebs.Diese Eskimos verbraucht große Mengen an Omega-3-Fettsäuren in der Ernährung und natürlich auch geringe Mengen von Zucker und Mehl veredelt.Mit den herkömmlichen Gedanken über Fette, die Eskimos hätten fallen wie die Fliegen aus über die Menge an Fett sind sie konsumieren on a daily basis.

Der primäre Fettsäure und Omega-3 ist Eicosapentaenoic Acid (EPA).Studien deuten darauf hin, dass WPA schützt das Herz und Herz-Kreislauf-System besser als tägliche Konsum von Aspirin.EPA auch beide senkt Cholesterin-und Triglyzeridwerte und schützt die Zelle Membranen deckt jede Zelle im Körper.Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, das Immunsystem als auch verbraucht, wenn man genug von ihm auf einer regelmäßigen Basis.Der Körper produziert auch ordnungspolitische Chemikalien, so genannte Prostaglandine, die in hohem Maße abhängig von Omega-3-Fettsäuren.Diese fehlt an Omega-3-Hormon Probleme haben könnte zusammen mit einem unterdrückten Immunsystems.

Omega-6-Fettsäuren sind häufiger finden sich in Pflanzen an und Amerikaner verbrauchen typisch niedrigen Niveau von dieser lebenswichtigen Fettsäure als gut.Pflanzen mit einem hohen Grad an Omega-6 sind Nachtkerze, Borretsch, schwarz und aktuelle Samen.GLA oder Gamma-Linolensäure ist die aktive Form von Omega-6 und engagiert sich in vielen Reaktionen oder chemische Prozesse im Körper.Omega-6 hat sich gezeigt, Serum-Cholesterin zu senken, helfen, die Kontrolle des Blutdrucks, der Kampf Haut Probleme, und zur Verbesserung der PMS Probleme.

Wenn Sie versuchen, gegen Hautprobleme, Immunität, Herz-Kreislauf-Problemen, für die Steigerung der Energie-, PMS verringern oder erhöhen über alle Gesundheit - ein Teelöffel zweimal täglich von Omega-3 und Omega-6 kann der Trick.Eine weitere Option wäre wichtig Fettsäure Kapseln für diejenigen, die nicht wie in flüssiger Form konsumieren.Behalten Sie im Hinterkopf, dass die Toxizität ist sehr gering mit essentiellen Fettsäuren, und es ist sehr sicher, verbrauchen mit anderen Vitaminen und Mineralien.Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie über ein gesundheitliches Problem immer fragen Sie Ihren Arzt Gesundheitsversorgung, die Fragen in Ihren eigenen Händen kann gefährlich sein.Omega-3 und Omega-6 verbraucht werden kann als vorbeugende Methode zur Bekämpfung von verschiedenen Krankheiten zusammen mit Ihrem Arzt das Gesundheitswesen beraten.Essentielle Fettsäuren wie Fischöl, Leinsamen Öl, Nachtkerze Öl-und andere Zulagen, die in diesem Artikel finden Sie bei Ihren Online-Shop Vitamin.