sind eines der wichtigsten Teile Ihres Körpers, Die Ihnen hilft, zu atmen.Wir atmen die Aufnahme von Sauerstoff und Kohlendioxid.Die Qualität der Luft, dass wir die Aufnahme in die gute oder schlechte Gesundheit der Lungen.Es gibt viele Arten von Lungenerkrankungen wie Asthma, Bronchitis, Allergien, Lungenkrebs, Sarkoidose, interstitielle Lungenerkrankung, Tuberkulose, Schlafapnoe usw. Es gibt verschiedene Ursachen für diese Krankheiten, aber die folgenden sind die grundlegenden Punkte, die berücksichtigt werden können, um den Schutz der Lungenerkrankung.

1.Wenn Sie nicht rauchen, nicht starten!

2.Wenn Sie rauchen oder Tabak verwenden, beenden.Beenden ist das wichtigste, was Sie tun können, damit Ihre Lungen gesund und Verhütung von Krankheiten.Rauchen gefährdet Ihre Lungen und erhöht sich das Risiko für eine Reihe von Krankheiten wie Lungenkrebs.Es ist nie zu spät zu beenden.

3.Bringen Sie Ihren Kindern über die Gefahren des Rauchens und ein Vorbild nicht durch Rauchen oder durch das Rauchen.

4.Vermeiden Sie Rauch aus zweiter Hand.Die Atmung der Rauch von Zigaretten und Pfeifen, erhöht sich Ihr Risiko für die gleichen Krankheiten, die sich auf Menschen, die rauchen.Lassen Sie sich nicht durch das Rauchen in Ihrem Hause, im Auto oder bei der Arbeit.

5.Viele Lungenerkrankungen sind hochgradig ansteckend, so muss man dafür sorgen, dass sie und ihre Hände waschen und decken ihre hustet und niest, da dies kann dazu führen, dass gemeinsame viralen Infektionen wie Husten, Erkältung und Grippe.Waschen Sie Ihre Hände richtig, wie Sie Ihre Hände können eine Menge von Keimen und Ihre Chancen erhöhen kann erkranken.

6.Tun Sie Ihr bestes, um die Luftverschmutzung im Freien und halten Sie die saubere Luft, die wir atmen.

7.Erfahren Sie mehr über die Luftverschmutzung in Gebäuden und was Sie tun können, um Ihre Exposition reduzieren.Zum Beispiel, schalten Sie den Abluftventilator, wenn Sie kochen, und vermeiden Sie Aerosol-Produkte (zB Aerosol-Dose Haarspray).

8.Regelmäßige körperliche Bewegung ist gut für den ganzen Körper und vor allem Ihrer Lunge.Übung macht Ihre Lunge stärker und besser.

9.Achten Sie auf Ihre Gesundheit bei der Arbeit.Vermeiden Sie atmen giftige Dämpfe von Chemikalien, Lösungsmittel und Farben.Tragen einer Schutzmaske, wenn Sie bei der Arbeit mit Chemikalien und Bericht unsichere Arbeitsbedingungen.

10.Bei der Arbeit oder zu Hause bleiben weg von Asbest.Tragen Sie immer Schutzkleidung einschließlich einer Gesichtsmaske, wenn Sie die Arbeit mit Asbest.

11.Überprüfen Sie, ob es ein hohes Maß an Radon Gas bei Ihnen zu Hause oder am Arbeitsplatz.Die Leute arbeiten in Minen sind oft ausgesetzt Gas Radon.Kits sind in Hardware-Speicher, die Hilfe bei der Messung der Menge an Gas Radon zu Hause.

12.Ernähren Sie sich gesund.Verwenden Sie eine Fülle von Obst und Gemüse in Ihrer Ernährung.

13.Die Art und Weise der indischen Yoga, Pranayam (Atem-Übung) ist ebenfalls sehr hilfreich für den Schutz Ihrer Lunge.